Dicas práticas para entender e navegar por essa nova dinâmica digital
1
Trate o companheiro de IA como produto, não como pessoa
Ele não tem consciência, afeto nem compromisso moral com o usuário. Reconhecer isso é o primeiro passo para uma relação saudável com a tecnologia.
2
Verifique a política de dados antes de instalar
O app explica como usa seus dados? Permite apagar o histórico? Deixa claro que não oferece cuidado médico ou psicológico? Se a resposta for não, desconfie.
3
Estabeleça limites claros de tempo e finalidade
Defina com antecedência para que e por quanto tempo você vai usar o app. Limites conscientes evitam dependência e ajudam a manter o controle sobre o uso.
4
Nunca compartilhe dados sensíveis
Senhas, documentos, dados financeiros, imagens íntimas ou informações de terceiros não devem ser compartilhados com nenhum companheiro de IA, independentemente de quão seguro o app pareça.
5
Se a demanda for emocional e intensa, busque apoio profissional
Um chatbot não substitui rede pessoal, terapeuta nem atendimento de emergência. Para situações de crise, procure sempre um profissional de saúde mental.